Panik Überwinden und Ängste Konfrontieren

Kira und Kiara sprechen über ihre Erfahrungen mit Stress, Angst und Panikattacken und wie sie sie überwunden haben.
CHAOS

"Ich kannte meine eigenen Bedürfnisse garnicht. ICH war mir selbst fremd."

Panik Überwinden und Ängste Konfrontieren

Minuten

Kapitel

Timecode

intro
00:00
Awareness für Burnout
00:40
Kiaras Burnout
01:53
Was lernen wir daraus?
26:01
Kiras Erfahrungen mit Panikattacken
30:16
Jede:r ist anders
34:54
Soziale Aktivitäten nach dem Burnout
38:12
Wer bin ich?
42:28
Zukunftsblicke
50:23
Fazit und Ratschläge

54:44
Bonus
57:01

Ich bin Kiara Hassouna

Kiara Hassouna

Name: Kiara Hassouna

Alter: 25

Wohnort: Lissabon

Beruf: Kommunikationsgestaltungsstudentin

Hauptcharakterzug: Reflektiert und positiv

Lieblingsfarbe: Orange

Ich bin Kira Lehmann

Kira Lehmann

Name: Kira Lehmann

Alter: 24

Wohnort: Schwäbisch Gmünd

Beruf: Gestalterin

Hauptcharakterzug: 😌

Ich bin Katharina Neugart

Katharina Neugart

Name: Katharina Neugart

Alter: 28

Wohnort: Schwäbisch Gmünd

Beruf: Kommunikationsdesignstudentin 😌✨ Chefredaktion der format+ :D

Hauptcharakterzug: Offen- und Direktheit 😊 (manchmal bin ich zu frech 😇)

Lieblingsschrift: Lato

Lieblingsfarbe: ROOOOOT ##ff0000