Studi-Kolumne

•

17. Sep 2023

Panik Überwinden und Ängste Konfrontieren

Kira und Kiara sprechen über ihre Erfahrungen mit Stress, Angst und Panikattacken und wie sie sie überwunden haben.

CHAOS

by

Annika Raue

by

Katharina Neugart

"Ich kannte meine eigenen Bedürfnisse garnicht. ICH war mir selbst fremd."

Panik Überwinden und Ängste Konfrontieren

Minuten

Kapitel

Timecode

intro

00:00

Awareness für Burnout

00:40

Kiaras Burnout

01:53

Was lernen wir daraus?

26:01

Kiras Erfahrungen mit Panikattacken

30:16

Jede:r ist anders

34:54

Soziale Aktivitäten nach dem Burnout

38:12

Wer bin ich?

42:28

Zukunftsblicke

50:23

Fazit und Ratschläge 

54:44

Bonus

57:01

Ich bin Kiara Hassouna

Kiara Hassouna

Name: Kiara Hassouna

Alter: 25

Wohnort: Lissabon

Beruf: Kommunikationsgestaltungsstudentin

Hauptcharakterzug: Reflektiert und positiv

Lieblingsfarbe: Orange

Ich bin Kira Lehmann

Kira Lehmann

Name: Kira Lehmann

Alter: 24

Wohnort: Schwäbisch Gmünd

Beruf: Gestalterin

Hauptcharakterzug: 😌

Ich bin Katharina Neugart

Katharina Neugart

Name: Katharina Neugart

Alter: 28

Wohnort: Schwäbisch Gmünd

Beruf: Kommunikationsdesignstudentin 😌✨ Chefredaktion der format+ :D

Hauptcharakterzug: Offen- und Direktheit 😊 (manchmal bin ich zu frech 😇)

Lieblingsschrift: Lato

Lieblingsfarbe: ROOOOOT ##ff0000

Mehr hören

air up: Wie startet man überhaupt?

von Lena Jüngst, Amalia Gutmann, Mariam-Sophie Karl, Niklas Terodde